Ich bin Sandra Ullrich. Vier Kinder und ein Ehemann machen mein Leben bunt, chaotisch und einfach wunderschön. Ich weiß ziemlich genau wie es ist, sich immer wieder kleine Inseln der Ruhe im Alltag zu schaffen. Auch mir fällt es manchmal schwer, mir die Zeit für mich zu nehmen und auf meinen Körper zu achten –deswegen finde ich einen ganzheitlichen Ansatz für die Übungspraxis so wichtig. Mit der Yogapraxis habe ich die ideale Ergänzung zu meiner Ausbildung als Physiotherapeutin gefunden und freue mich darauf, meine Erfahrungen mit Euch teilen zu dürfen.
Den Alltag hinter sich lassen im Nationalpark Hohe Tauern
Umgeben von den wunderschönen Alpen, in unmittelbarer Nähe zu den Krimmler Wasserfällen verbringen wir gemeinsam ein verlängertes Wochenende zum Durchatmen, Auftanken und Kraft sammeln. Neben verschiedenen Übungen aus der Yogapraxis gehen wir gemeinsam auf Wanderungen und erleben hautnah die eindrucksvolle Natur des Nationalparks Hohe Tauern. Die Yoga-Retreats geben eine Struktur vor, aber gleichzeitig auch Raum für individuelle Erfahrungen. Ganz egal, ob Du bereits Erfahrung mit Yoga sammeln durftest oder es einfach mal ausprobieren willst – die Yogareisen sind für jede Erfahrungsstufe geeignet. Im Zentrum unserer Yogapraxis steht das gemeinsame Erleben und das Sammeln von Erfahrungen, die man danach in den Alltag integrieren kann.
Die Krimmler Wasserfälle im Nationalpark Hohe Tauern sind ein ganz besonderes Highlight auf unserer gemeinsamen Reise: Sie haben einen nachgewiesenen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden. Zurückgeführt wird dieser Effekt auf die hohe Konzentration negativer Luftionen in der Umluft des Wasserfalls. Sie stimulieren unser Immunsystem und wirken sich positiv auf die Lungenfunktion aus. An den Wasserfällen, diesem Kraftort der Natur, werden wir Atemübungen durchführen und so eine Symbiose unseres Körpers und Geists mit der Natur erreichen. Ein Geschenk, dass wir mit nach Hause nehmen werden, um in der Erinnerung immer wieder zu diesem Moment zurückkehren zu können.
Retreat Programm: [Änderungen vorbehalten]
Mitwoch, den 16.06.2027
ab 15.00 Uhr Anreise möglich
17.30-19.00 Uhr Begrüßung und Hatha Yoga zum Ausgleich der Anreise
ab 19.15 Uhr gemeinsames Abendessen
Donnerstag, den 17.06.2027
08.00-09.15 Uhr Hatha Yoga am Morgen
09.30-10.30 Uhr gemeinsames Frühstück
ab 11.00 Uhr Gemeinsame Wanderung zu den Krimmler Wasserfällen und in das Achental mit Atemübung und Meditation am Wasserfall
18.00-19.00 Uhr Yogapraxis: Regeneratives Yoga zum Tagesausklang
19.00-21.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Freitag, den 18.06.2027
08.00-09.15 Uhr Hatha Yoga am Morgen
09.30-10.30 Uhr gemeinsames Frühstück
ab 11.00 Uhr gemeinsame Wanderung zum Blausee und in das Obersulzbachtal
18.00-19.00 Uhr Yogapraxis: Regeneratives Yoga zum Tagesausklang
19.00-241.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag, den 19.06.2027
08.00-09.15 Uhr Hatha Yoga am Morgen
09.30-10.30 Uhr gemeinsames Frühstück
ab 11.00 Uhr gemeinsame Wanderung in das romantische Wildgerlostal
18.00-19.00 Uhr Yogapraxis: Regeneratives Yoga zum Tagesausklang
19.00-21.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag, den 20.06.2027
08.00-09.15 Uhr Hatha Yoga am Morgen
09.30-10.30 Uhr gemeinsames Frühstück
ab 11.00 Uhr Abreise
Aufpreis Einzelbenutzung 25,--
Preise sind inkl. Frühstück